Bezpieczeństwo zakupów zapewnia Nextranet.pl

Relaks dla Twoich Oczu - audiobook

: Relaks dla Twoich Oczu - audiobook

Kliknij aby powiększyć

Odtwórz fragment:

Audio Player
Okładka Pobierz darmowy fragment Opinie o produkcie
7,70 7,16 zł (zawiera 5 % VAT)

  • MP3 (znak wodny)
  • PDF (znak wodny)
  • EPUB (znak wodny)

Paweł R. Stań 

Paweł R. Stań 

10.08.2012

01.01.2011

polski

9

00:17:00

Rara Avis Centrum Wspierania Kreatywności

978-83-61427-05-6

Ocena: 4.5

Opis:

Czy wiesz, że Twoje oczy pracują nawet wtedy, gdy śpisz? Kiedy śnisz, Twoje oczy poruszają się tak, jakby obserwowały realne obrazy. Są wrażliwe na ból i zmęczenie. Eksploatujesz je, a w zamian dajesz pasywny odpoczynek we śnie. Stąd krótka droga do stresu wzrokowego.

Korzystasz z oczu niemal we wszystkich czynnościach dnia. Kiedy Twoje mięśnie są zmęczone, prawdopodobnie rozluźniasz je, kładziesz się i odpoczywasz. A co robisz dla swoich Oczu?

Stres wzrokowy pojawia się przy przedłużonym, nieprzerywanym odpoczynkiem, patrzeniem na bliskie przedmioty, w czasie wykonywania zadań o dużym stopniu koncentracji, czy dużych wymaganiach poznawczych. To charakterystyczne dla nauki w szkole, w pracy biurowej, w pracy z komputerem. Stąd powstało pojęcie Syndromu komputerowego osłabienia wzroku.

Patrząc na ekran oko nie może określić ogniskowej długości pikseli, co prowadzi do permanentnego drżenia mięśnia rzęskowego. Stąd tylko krok do rozwinięcia się krótkowzroczności.

Objawy syndromu komputerowego osłabienia wzroku:

  • zmęczenie/ból oczu,
  • ogólne zmęczenie,
  • ból szyi i ramion,
  • suche oczy,
  • trudności w koncentracji.

Relaksacja dla oczu często bywa określana jako palming, choć samo to pojęcie jest o wiele szersze i odnosi się często do całej metody leczenia wzroku, stworzonej przez dr Bates'a.

Charakterystycznym elementem palmingu (jako relaksacji) jest trzymanie dłoni na oczach. Dłonie są oparte na kościach policzkowych, bez nacisku na oczy i twarz.

W Relaksie dla Twoich Oczu 17 minut trzymania dłoni w takiej pozycji jest mało komfortowe, dlatego ten fizyczny element relaksacji został zastąpiony wyobrażeniem.

Uwaga: Efekty Relaksacji... będą zdecydowanie lepsze, gdy będziesz znać uczucie trzymania dłoni na oczach, dlatego polecam Ci wykonywanie kilkuminutowego palmingu w każdej wolnej chwili.

Opinie o produkcie

1 - 2 z 2 opinii
  • Ocena:5Elżbieta Rybnik|2012-08-30

    Kupiłam ten audiobook z ciekawości, na czym polega taki relaks. Prawdę mówiąc nie bardzo wierzyłam w jego skuteczność. Jednak po kilkugodzinnej pracy na komputerze postanowiłam wypróbować ten sposób odpoczynku. W ciągu tych prawie 20 min. naprawdę odprężyłam się, zrelaksowałam i nabrałam sił do dalszej pracy. Myślę, że ten audiobook spełnił, przynajmniej w moim przypadku, swoje zadanie. Teraz już chętnie korzystam z niego, gdy jestem zmęczona, a przede mną jeszcze sporo pracy. Polecam go wszystkim maniakom komputerów i telewizji.

  • Ocena:4passcode|2013-02-19

    Dobry, ale mały produkt - używam ;-)

1 - 2 z 2 opinii
  100% gwarancji satysfakcji Możesz absolutnie bez żadnego ryzyka kupić wybrany produkt z naszej oferty. Chcemy przekonać Cię, że cyfrowe publikacje to przyszłość. Jesteśmy pewni, że ta forma publikacji przypadnie Ci do gustu, dlatego też dajemy 100% gwarancję. Dzięki temu możesz mieć pewność, że albo będziesz zadowolony z naszych produktów... albo zwrócimy Ci pieniądze.
Kup Relaks dla Twoich Oczu - audiobook
Forma zakupuCena

Relaks dla Twoich Oczu - audiobook

7,70 7,16 zł (zawiera 5 % VAT)
    • MP3 (znak wodny)
    • PDF (znak wodny)
    • EPUB (znak wodny)

Twój koszyk

Koszyk jest pusty.
Czytniki w SUPEROFERCIE

Nowości

Najchętniej kupowane

  1. 1.Zmień myślenie a zmienisz swoje życie
  2. 2.Rosnąc w siłę
  3. 3.Umysł ponad umysłem
  4. 4.Sekrety negocjacji dla biznesmenów
  5. 5.Nowy Jednominutowy Menedżer
  6. 6.Zjedz tę żabę wyd.III rozszerzone
  7. 7.Zarządzanie czasem
  8. 8.Sztuka afirmacji. Uwolniona potęga podświadomości
  9. 9.Model StoryBrand - zbuduj skuteczny przekaz dla swojej marki
  10. 10.Jedyny podręcznik sprzedaży jakiego potrzebujesz